Zona Ocio 2026 XXXVIIIª 100 horas de Deporte de Roquetas de Mar MASTERCLASS LES MILLS: BODYPUMP Y SHAPES

Entidad Organizadora: Ayuntamiento de Roquetas de Mar

La presente actividad se integra en la programación oficial de la Zona Ocio de las 100 Horas de Deporte 2026.

Se realizarán dos sesiones de alta intensidad (AADD) de una hora de duración cada una, dirigidas a todos los públicos sin distinción de edad o sexo, con el objetivo de dar visibilidad a estas disciplinas de última tendencia entre los usuarios del municipio.

1. Fechas y lugar

Se celebrará el 13 de agosto de 2026 a partir de las 22:00 horas en la Plaza de Toros de Roquetas de Mar.

2. Aforo

Se celebrará el 13 de agosto de 2026 a partir de las 22:00 horas (al finalizar Master-Class HIIT) en la Plaza de Toros de Roquetas de Mar con un AFORO MÁXIMO de 35 inscripciones.

3. Inscripción y requisitos

• 3.1. Las inscripciones serán gratuitas.
• 3.2. Podrán realizarse de forma física en las mismas fechas y horarios establecidos en las bases generales.
• 3.3. Podrán realizarse la inscripción física,el día de la actividad de 21:30 a 22:00 horas en la Plaza de Toros de Roquetas de Mar.

4. Descripción de las sesiones

• 4.1. Les Mills Bodypump: sistema de entrenamiento en grupo con barra y discos que tonifica y fortalece todo el cuerpo. Combina resistencia muscular y trabajo cardiovascular al ritmo de la música.
• 4.2. Les Mills Shapes: fusión dinámica inspirada en pilates, barra y entrenamiento de fuerza funcional. Orientada al control corporal, la estabilidad del core y la resistencia sin impacto.

5. Dirección técnica y metodología

Cada masterclass contará con dos técnicos deportivos simultáneos en escenario. Mientras un monitor ejecuta los movimientos con máxima intensidad y fluidez, el segundo se centra en la conexión con el público, las adaptaciones metodológicas y la motivación (metodología co-teaching).